Karakaš: Uravnotežena i pravilna ishrana ključ dobrog zdravlja (FOTO, AUDIO)
U vremenu kada smo svakodnevno izloženi brojnim savjetima o dijetama i pravilnoj ishrani, često zaboravljamo da je svaki organizam priča za sebe i da ne postoji univerzalno rješenje koje odgovara svima.
Gostujući u emisiji „Ženski magazin“, specijalista nutricionizma i magistar medicinske laboratorijske dijagnostike Ljubica Karakaš istakla je da je osnov dobrog zdravlja uravnotežena i raznovrsna ishrana. Jedna od najčešćih grešaka, kako kaže, jesu rigorozne dijete i preskakanje doručka, što može imati negativne posljedice po organizam.
Ona je pojasnila da se svakom pacijentu mora pristupiti individualno. Prije izrade jelovnika radi se detaljna analiza zdravstvenog stanja na osnovu laboratorijskih nalaza i razgovora, kako bi se ishrana prilagodila stvarnim potrebama organizma.
Karakaševa naglašava da je za sticanje navike pravilnog unosa vitamina i minerala neophodan ozbiljan i postepen pristup promjeni ishrane i životnih navika.Ona je pojasnila da u „Nutri centru“ Gradiška, građanima pružaju individualne savjete o pravilnoj ishrani i očuvanju zdravlja, kao i neinvazivne tretmane oblikovanja tijela uz pomoć savremenog medicinskog aparata.
Važno je znati da u ishrani treba čuvati mjeru: kao što se ne treba prejedati, tako se ne smiju uvoditi ni restriktivne dijete, istakla je Karakaševa.
Pravilna ishrana nije samo dijeta, već stil života koji podržava zdravlje i dobru formu.
S. Mališ
