U današnjem izdanju rubrike „Dječiji svijet“ govorili smo koliko je zdrava hrana važna za rast i razvoj svakog djeteta.
Zato se zdravom hranom smatra ona prehrana kojom se u organizam unosi optimalna količina bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala i vode.
Za zdrav organizam važna je uravnotežena prehrana sastavljena od raznovrsnih namirnica. Treba znati da niti jedna namirnica ne sadrži sve sastojke hrane, posebno ne sve minerale i vitamine.
Svaka namirnica koju pojedemo se razgrađuje u našem organizmu i ostavlja svoj trag. Hrana koju danas jedemo puna je pojačivača okusa, umjetnih zaslađivača i konzervanasa koje naše tijelo itekako osjeti. Naše opšte fizičko, a time i psihičko stanje direktno zavisi o hrani koju svakodnevno konzumiramo…jer ono si što jedeš.
D. Janković
